>> פחד שידברו עלי \ חרדה חברתית

פחד שידברו עלי \ חרדה חברתית

בפוסט זה אדבר על אחת הדרכים שבהן אחד מסוגי החרדה הנפוצים ביותר נוצרים.

אם לדוגמא יש אדם שחושב שהוא עצמו טיפש, אבל הוא ממש לא אוהב את העובדה הזאת, הוא לא רוצה שאנשים יקראו לו טיפש, הוא לא רוצה שהם יעלו בו את התחושה הלא נעימה כשהוא מרגיש כשהוא חושב שהוא טיפש.

האדם חווה חרדה חברתית בגלל האופציה שמישהו יגיד לו את מה שהוא לא רוצה לשמוע שהוא כבר יודע אבל לא רוצה להיזכר בו, כי האדם מדחיק את מה שעושה לו רע באמת, והוא פשוט מתעלם מהדברים שהוא חושב שעושים לו רע באמת, בין אם זה לרמה של לדעת שיש דברים כאלה ולא לעשות לגביהם כלום ובין אם זה לרמה של לא לדעת שהם שם, אבל כן לחוות את ההשלכות שלהם על החוויה היום-יומית בכל מיני צורות.

קורים לפעמים מצבים שבהם האדם שומע אדם אחר אומר על אדם אחר שהוא טיפש, והוא חושב שמתכוונים אליו, וזה קורה בגלל שהוא חושב שיש אופציה שאולי דיברו עליו, והוא סובל מהאופציה עצמה שאולי דיברו עליו, ובכלל גם אם לא דיברו עליו, הוא סובל מכך שדיברו ככה על אדם אחר כי הוא חושב שהוא מזדהה עם החוויה שלו, כי גם הוא לא היה רוצה שיגידו עליו שהוא טיפש בגלל איך שזה יגרום לו להרגיש.

יש לדוגמא חרדה שמתבטאת בכך שהאדם מרגיש שמדברים עליו למרות שסביר להניח שלא מדברים עליו בצורה שפוגעת ביכולת שלו לתפקד בחברה, ונשאלת השאלה ממה החרדה הזאת נובעת?

אז התשובה היא זהה להסבר שנתתי מקודם, שהאדם מייחס למה שהם אומרים משמעות מתת-המודע שלו בהתאם לדבר שאותו הוא מדחיק, כי המחשבות של האדם מעצבות את הדרך שבה הוא תופס את פני הדברים, וגם המחשבות שהאדם מדחיק, בסופו של דבר “גולשות” החוצה בכך שהוא חושב שמדברים עליו כשבעצם האופציה שזה נכון כמעט לא קיימת וישנה סבירות מאוד גדולה ומבוססת שהוא טועה..

כי בעצם גם אם היו מדברים עליו באמת, ואומרים שהוא טיפש, והוא עצמו לא היה חושב שהוא טיפש, אז זה לא היה מפריע לו בדרך כלל, כי בדרך כלל  זה באמת מפריע לאדם בגלל שהוא באמת חושב שהוא עצמו טיפש, ואז הוא מדחיק את זה ולא שלם עם זה ובגלל זה כל הסבל והפחד נוצרים.

אדם שחווה חרדה כללית כשהוא ליד הרבה אנשים ולא יודע למה זה קורה לו, זה כנראה קורה מהסיבה שהאדם מפחד לשמוע \ לראות \ להריח \ להבין משהו שיזכיר לו משהו שהוא מנסה להימנע ממנו ומשהו שהוא מנסה להדחיק.

כי האדם מניח ואולי בצדק שכשהוא יהיה בסביבה עם אנשים וכמה שיותר אנשים אז האופציה שמישהו יעשה משהו שידליק אצלו את הנורה \ הטריגר יגדל.

ואז בעצם האדם מפתח חרדה כללית, שהיא לא מבוססת על כך שמשהו רע קורה בפועל עכשיו, אלא על הפחד מכך שמשהו רע יקרה, ועל האופציה שמשהו שהאדם מפרש כרע עלול לקרות לו.

אז הפתרון במצבים האלו הוא אחד: שהאדם יבדוק מה זה הדברים האלו שמפריעים לי גם כשאני לבד שאני מדחיק את זה ש אני לא שלם איתם שכשאני עם אנשים זה מעלה את הסיכוי שמשהו יזכיר לי אותם.

ולאחר שהוא בדק, הוא צריך ללכת ולבדוק באמת למה מה שמפריע לו מפריע לו, מצד נקודות המבט שהוא עדיין לא בדק, ועל האדם לא לוותר עד שהוא יגיע לפריצת דרך, ולתובנות חדשות אודות עצמו ואודות מהות הסבל שלו באמת.

כי האדם פשוט מאוד סובל כי הוא לא באמת בודק עד הסוף ומתמודד עם הדברים שמפריעים לו, והתפיסה של האדם משפיעה על החוויה של הטוב והרע שלו, כי כשהאדם תופס את המציאות כאילו היא לא כרצונו, הוא יוצר חוויה של פירוד וסבל, והאדם יכול לתפוס את אותה מציאות שהוא תפס כנפרדת מרצונו, כאחת עם רצונו, על ידי כך שהאדם באמת יבדוק מה האמת, כי מצד האמת המציאות היא תמיד כרצון האדם, והמחסום שמונע מלחוות זאת מקורו בהנחות היסוד הלא מבוררות של האדם, כי אם נסתכל לדוגמא על ילד, נראה שבאופן יחסי בדרך כלל הוא חווה פחות נפרדות,וככל שהאדם גדל וחווה עוד חוויות אז נוצר עליו עוד עומס, וזה בגלל שהרצון שלו נהיה יותר ויותר מוגדר, והוא יוצר עוד ועוד שכבות של נפרדות \ סבל.

העצה של פוסט זה היא שהאדם יבין שכמה שהוא חושב שיש משהו שהוא לא יכול לשנות, אפילו אדם שנולד בלי רגל לדוגמא והוא רוצה לשחק כדורגל ולרוץ והוא סובל מזה כל הזמן שהוא לא יכול, זה לא משנה אם אפשר \ אי-אפשר כרגע לשנות את התנאים החיצוניים, אלא ממש חשוב להתחיל להאמין ולהבין שיש אופציה פנימית להשיג טוב שלא תלוי בדברים האלה, ודרך כך שהאדם לא מאמין, אלא בודק בעצמו, על ידי כך הוא זוכה לגילוי האמת, כי נדרשת חוויה ישירה של הדברים שאני מדבר עליהם, והמאמרים רק יכולים לעזור לאדם לקבל כיוון או השראה בנושאים מסוימים, או אולי לשפוך אור על נושאים שאנשים מתמודדים איתם ביום-יום..!

יש להוסיף מידע יש להוסיף מידע 

Leave a Reply